De eerste keer seks. Je maakt het maar één keer mee en die keer is ook voor iedereen anders. De een wordt ontmaagd op zijn 12e en de ander misschien wel op zijn 50e! Hierdoor weet de een bij zijn of haar ontmaagding al meer af van seks dan de ander. Onthoudt dat er geen leeftijdsgrens is om ontmaagd te worden. Alles is goed en het is helemaal niet raar als jij bijvoorbeeld nog geen seks hebt gehad en je vrienden wel. Leg er dus ook vooral geen druk op bij jezelf! Het komt wanneer het komt! Maar… voor wanneer de tijd rijp is, geven wij je een aantal tips voor jouw eerste keer! Zodat je je mentaal én fysiek er een beetje op kunt voorbereiden ;).
Neem de tijd!
Voor een fijne eerste keer is het belangrijk dat alles in rustige stapjes gaat. Neem dan ook de tijd voor voorspel! Je hoeft echt niet meteen over te gaan op de daadwerkelijke penetratie. Verken rustig elkaars lichaam met voorspel. Als je hiervoor de tijd neemt, zal je zien dat de spanning die je misschien hebt ook meteen wat minder zal worden. Streel elkaar en kijk hoe de ander reageert op wat je doet en of de ander het fijn vindt. Strelen is dus bijvoorbeeld een goed begin om vertrouwd te raken met intieme aanrakingen, maar je kunt natuurlijk ook je mond gebruiken!
Lachen mag!
Vergeet niet dat de eerste keer soms ook ongemakkelijk is. Er kan iets anders gaan dan je had verwacht, het wisselen van standjes gaat klungelig, je stoot elkaars hoofd, er kan van alles gebeuren! Maar zoals ik net al zei, leg vooral geen grote druk op voor jezelf! Luister dus ook vooral niet te veel naar verhalen op internet, van vrienden of in films dat de eerste keer perfect zou moeten zijn of dat het in super porno stijl moet gaan. Voor de meeste mensen is de eerste keer nou eenmaal een beetje geklungel. Seks is niet perfect en dat hoeft het ook niet te zijn. Lachen mag en dat breekt meteen ook een beetje de spanning!
Wees niet bang voor pijn
Veel mensen zijn bang voor de pijn van de eerste keer. Een ontmaagding kan gevoelig zijn, maar hoeft zeker geen pijn te doen. Als een vrouw genoeg opgewonden is, wordt de vagina vochtiger en gaat het daarna soepeler. Daarom is het belangrijk om ontspannen te zijn, want anders spannen de spieren in de vagina zich aan en vernauwd de boel. Dus ga pas over op penetratie wanneer de man stijf is en vrouw vochtig is! Zorg dan dus ook voor een setting waarin je je kunt ontspannen. Denk bijvoorbeeld aan dat je iets draagt waar je je fijn in voelt, een sfeerlichtje of een muziekje opzetten.
Vaak wordt ook gedacht dat bij vrouwen het maagdenvlies scheurt en dat het vervolgens gaat bloeden. Dat is niet helemaal waar. Het is namelijk geen echt vlies, maar een randje weefsel aan het begin van de vagina. Als je voor de eerste keer seks hebt, kan dat randje wat zwak zijn. Het kan gaan bloeden, maar dat hoeft dus niet. Als je wel bloedt, kan het ook nog zijn dat de vagina niet vochtig genoeg was en dat de penis wat stroef erin ging waardoor er een klein wondje is ontstaan. Wees dus sowieso altijd voorzichtig. Uiteindelijk wordt het randje steeds flexibeler, een beetje zoals een spijkerbroek die strak zit als hij net uit de was komt, maar daarna steeds wat losser gaat zitten. Als de penis eenmaal in de vagina of anus zit, maak je voorzichtige op en neer bewegingen. Ga niet gelijk te diep. Als jullie aan elkaar gewend zijn geraakt, kun je langzaam experimenteren met andere standjes. Goede begin standjes zijn bijvoorbeeld missionaris, lepeltje-lepeltje en cowgirl/boy. Maar neem hier dus ook weer rustig de tijd voor.
Eerste keer? Praat erover!
Bespreek met je lover wat je wil en wat je verwachtingen zijn van je eerste keer. Op deze manier kun je rekening met elkaar houden en voorkomen dat je over elkaars grenzen heen gaat. Wees ook tijdens de eerste keer ook vooral niet bang om aan te geven als je iets toch even te veel wordt en wilt pauzeren of stoppen. Het belangrijkste bij jouw eerste keer seks is dat jij je fijn en veilig voelt! Trouwens, als we het toch over veilig hebben…Vergeet niet om het veilig te doen! Een condoom is een fijne vorm van anticonceptie voor de eerste keer. Misschien even oefenen op een banaan kan echter nooit kwaad 😉
