Seks tijdens Corona
Het Corona-virus heeft een grote invloed op ons leven. Ook op ons seksleven, helaas. Veel stellen ervaren in deze periode een dip in hun seksleven, en dat is niet zo raar. Mensen ervaren bijvoorbeeld meer stress. Dit heeft een grote invloed op onze hormoonspiegel en onze lichamelijke conditie. Stress verlaagt ook de testosteronspiegel, wat zowel bij mannen als vrouwen lust naar seks opwekt. Ook zitten mensen meer op elkaars lip en moet je je uitlaatklep missen; je kunt niet naar vrienden of de kroeg… Meer stress en irritaties zorgen ervoor dat stellen minder of in ieder geval minder goede seks hebben. Dit komt ook omdat koppels de neiging hebben om seks te hebben om de spanning kwijt te raken, in plaats van seks te hebben om de intimiteit tussen hen te voelen. Maar hier kun je verandering in brengen!
Verander je mindset tijdens corona!
Je mindset is de sleutel in tijden van Corona. Hiermee kun je je stress al een stuk verminderen. Eigenlijk kun je als individueel persoon niets doen aan de situatie waar we nu in zitten. Dus als je bij jezelf denkt: ‘OK, dit is de situatie waar we nu in zitten en we moeten er het beste van maken’, dan zit je heel anders in elkaar dan wanneer je constant negatieve gedachten door je hoofd laat gaan en blijft klagen over de situatie. Dat helpt de situatie niet, en het helpt jezelf zeker niet. Je gaat je slechter voelen en dat komt je seksleven niet ten goede. Stellen die dus denken: ‘de situatie is zoals die is’, zullen merken dat hun seksleven er minder onder lijdt.
Kwaliteit boven kwantiteit
In principe maakt het niet uit hoe vaak je seks hebt. Waar het uiteindelijk om gaat is hoe goed de seks is als je het doet. Heb je meer seks om een functionele reden? Om even van je spanning af te zijn? Natuurlijk is het geen probleem als dit af en toe de reden is dat je seks hebt. Maar als deze reden de overhand begint te nemen, gaat er iets mis. Ook al is de lust tegenwoordig wat minder, probeer gewoon te beginnen. Begin niet te heftig, met orale seks bijvoorbeeld. Je bent vaak te zelfbewust met wat je doet en dat werkt alleen maar remmend. Begin met simpel strelen, knuffelen en strelen. Het verlangen groeit vaak vanzelf!
Wacht niet tot in de kleine uurtjes
Vaak is het probleem bij stellen dat ze seks uitstellen tot laat in de nacht. Maar dit is echt het laatste wat je moet doen! Als je veel stress hebt, extra hard moet werken vanwege Corona of je niet lekker voelt, ben je ’s avonds gewoon moe. Vaak wil je dan gewoon slapen en stel je seks uit tot een andere dag. Maar als jullie bijvoorbeeld allebei thuis moeten werken vanwege Corona, kun je dit helemaal voorkomen! Neem een sekspauze in de namiddag! Zoek andere momenten van de dag om seks te hebben en neem niet altijd het risico om het ’s avonds laat te doen. Het klinkt misschien stom, maar wat ook veel kan helpen is tijd voor elkaar inplannen. Daarmee bedoel ik niet dat je van plan bent om vanavond om 20:00 uur seks te hebben, maar plan tijd voor elkaar in! Spreek bijvoorbeeld af dat je vanavond samen in bad gaat of dat je samen gaat koken. Ga er niet in met het idee dat je seks moet hebben, je ziet vanzelf wel of het gebeurt of niet.
Vergeet de afterplay niet!
Een andere belangrijke tip om mee te nemen, is dat je echt aandacht moet besteden aan de afterplay! Draai je niet meteen na de seks om in bed. Gebruik dit moment om je open te stellen, te ontspannen en je relatie te verdiepen. Knuffel lekker tegen elkaar aan en deel de dingen die je normaal gesproken voor jezelf houdt. Wat vind je echt leuk aan de ander? Waarom zijn jullie zo gelukkig met elkaar? Het bespreken van deze dingen zal jullie relatie in deze tijd helpen! Eventuele irritaties of spanningen die jullie gedurende de dag ten opzichte van elkaar hebben, omdat jullie bijvoorbeeld te dicht op elkaars lip zitten, kunnen worden besproken en vergeten. En uiteindelijk realiseer je je op dit soort momenten hoe gelukkig je eigenlijk met elkaar bent.
